皆無1日5分で30日後に『開脚ベターッ』になるためのストレッチ！やると危険なストレッチ！・・・・より 年を取ってくると体が硬くなってきます。 私もうん十年前、学生時代ですね、空手（極真）をやっていました。 身体はとても柔らかかったです。...